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L'importanza di chiedere Aiuto di Liliana Gimenez Haas - contatta l'esperto scrivendo a gimenez@libero.it |
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Il Tabagismo è una malattia cronica
recidivante, che crea dipendenza psichica, fisica e sociale. Proprio
per questo è difficile smettere. Non ci sarebbero metodi facili, ma
due soli modi per farlo, uno è "difficile", l'altro è...
"difficilissimo". "Difficilissimo" è smettere da soli, senza la guida
di un esperto o il sostegno di un gruppo di auto-aiuto. Sono pochi
quelli che ce la fanno contando solo sulla propria forza di volontà, o
sui metodi di apprendimento che portano alla consapevolezza del
cattivo uso che chi fuma fa del proprio corpo. E non tutti realizzano
la buona idea o hanno l'umiltà di rivolgersi all'esperto. Spesso si
chiede aiuto quando si sono attraversati anni di apatia, angoscia o
dolore, di auto-isolamento. Talvolta si spende una vita intera ad
attendere un barlume di speranza. Decidere di chiedere aiuto diventa
un'occasione per imprimere una svolta alla propria vita, per cercare
di risolvere uno stato di sofferenza, non sottovalutando il peso della
sofferenza fisica e psichica. Per alcuni è doloroso ammettere davanti
a se stesso e agli altri di dover ricorrere ad un aiuto "esterno". Per
altri, il timore potrebbe essere di non reggere il peso della verità,
specie quando si è convinti di non potercela fare. Sono difficoltà che
si superano. Come? Accettando di farsi aiutare. L'efficacia del
"chiedere aiuto" è dimostrata. Mutano gli atteggiamenti negativi,
diminuisce la tristezza, si attenua la componente depressiva, si
recupera la voglia di tentare, si ritrovano nuovi e vecchi interessi,
si recupera la fiducia in sé e nelle proprie capacità, ci si sente
meno in balia degli eventi, più protagonisti. La sofferenza e'
patologica solo quando non serve a cambiare, ma a soffrire e basta.
Quando si riesce a chiedere aiuto, si è già sulla strada dello star
bene. Per raggiungere il suo obiettivo, nel colloquio con l'esperto, il fumatore trova
un consigliere di viaggio quotidiano che lo mette in guardia dagli
ostacoli del percorso intrapreso, e gli fa notare e apprezzare le
cose positive a cui sta andando incontro. Avrà l'opportunità di
ascoltare esperienze che riguardano chi si trova nella sua stessa condizione, per
non sentirsi solo o isolato nell'ardua impresa di un cambiamento di
vita ritenuto grande, e di apprendere le testimonianze e consigli di
chi ce l'ha fatta, e che ormai si considera con orgoglio un non-fumatore.
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